こんにちは！銀りりです。
「食べて痩せたいシリーズ」の記事、今回は宅配食事サービスで今まで利用したことのなかったウェルネスダイニングを利用してみました。
今回は利用した感想です。
こちらも以前紹介したメディカルフードサービスという宅配食事サービス同様、管理栄養士が監修したメニューです。
ここのところ１日に１食は、宅配食事サービスを食べているので、そこそこ栄養バランス取れてるんじゃないかと思っています。
それと関係あるのかわかりませんが、体重が７４．６キロから７３．３キロになっていました。
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自炊だと中々難しい？カロリー制限食を注文！
今回注文したのはカロリー制限食のお弁当タイプのお試しセット。
レンジでチンするだけのお手軽弁当です。
●カロリーは１食２４０kcl（±１０％）
●塩分２．５g以下
●７食全て違うメニュー
これが一気に届くわけですが、シングルさんがよく使う２ドアタイプの冷蔵庫ありますよね？
あの小さめの冷凍庫にも７食全て収まるぐらいの大きさです。
量は気持ち少ないか？でも決まった量なので食べ過ぎない！
そして７食分のメニューは以下の通り。
★牛肉の洋風煮込み （内容量２０２g）
★赤魚のから揚げ葱甘酢だれ （内容量２１２g）
★タラと法蓮草のクリームソース （内容量２２１g）
★チキンの豆乳クリーム煮 （内容量２４６g）
★赤魚の生姜煮 （内容量２５３g）
★豚肉とキャベツの味噌炒め （内容量１６７g）
私はかなり大食いの方なので、気持ち少なく感じる時があります。
ただ、お弁当タイプだと、「他にもう一品追加」みたいなことがありません。
最初から食べる量が決まっているので食べすぎることがないのが嬉しいですね。
コンビニ弁当と違い色んな食材が入っている！
７食届いた中で、個人的に美味しいと思ったのがこちらの「タラと法蓮草のクリームソース」。
電子レンジで６分ほどチンすればできあがり！
クリームソースがしっかり濃厚でした！
このメニュー１食にも４つの料理が入っています。
・タラと法蓮草のクリームソース
・舞茸のソテー
・チリビーンズ
・もやしのサラダ
これ自炊しようとすると食材揃えるのだけでも大変ですね。
使われている食材を見て見ると、タラ、法蓮草、舞茸、玉葱、もやし、赤ピーマン、黄ピーマン、トマト水煮・・・絶対、私にはできない。
あと美味しさで言えば、「豚肉とキャベツの味噌炒め」も美味しかったですね！
かぼちゃが甘くて（野菜の甘さ）美味しい。
この「豚肉とキャベツの味噌炒め」も食材は、豚肉、キャベツ、ブロッコリー、卵、カボチャ、ごぼう、人参、もやし、コーンなど多く使われています。
ちなみに、どのメニューも調味料は必要ありません。
まとめ：お手軽なので忙しい人にはオススメ！そしてちょっと痩せた・・・
やはり宅配弁当はレンジでチンするだけ、お手軽なのがいいですね。
「ちょっと栄養偏っているな、けど面倒だし時間ないし・・・」という人は、一度利用する価値はあるかと思います。
そして冒頭にも書きましたが、宅配食事サービスと関連性はわかりませんが、１kgちょっと痩せたのが嬉しい。
筋トレは週２〜３日はやっているし、以前、紹介したお茶も飲んでいるしで、どれが要因なのか・・・。
とりあえず、続けていける範囲で続けていきます。
