こんにちは！銀りりです。
突然ですが、時々、ふくらはぎがダルいです。昼間や朝は大丈夫なんですが、夜になるとやたらと重く、そしてダルく感じます。
んで、足つぼに行ってみようかと思ったのですが、その前に本当に効果があるのか調べてみました。ちょっと前にヒマな日があったので。
足つぼってそもそも押すと痛いのはなぜ？
足裏のつぼを刺激すると痛い理由の１つが「老廃物がたまっているから」だそう。足の裏は血行が悪くなり、そこに老廃物がたまってしこりとなり、それを刺激すると痛みが出る。これが足つぼを押すと痛くなる原因だとか。
その痛いと感じるところをしっかりマッサージして、老廃物を体の外へと排出することで健康になるということのようです。
今までテレビの罰ゲームというイメージが強かったのですが、まあそう言われると納得しますね。まあ、つまり効果はあるようなのです。
足つぼの効果いろいろ
足つぼマッサージの効果は老廃物の排出によって、血流が改善され「冷えやむくみがなくなる」のが１つ。そして、足裏に集まる身体中の臓器の反射区を刺激することで、その対応した臓器が機能を回復する、などがあるそうです。
まあ、このあたりは知っている人もかなり多いですよね。なので次。
そして注意点！
色々と調べてみた結果、効果がありそうなのでやってみたいと思いたちました。が、足つぼマッサージに行くのは面倒だなと。近所にも調べればありそうですが、やっぱり面倒。なのでコレ↓を購入。
早速、踏んでみると・・・激痛！立っていられません！足踏みすると声が出るほど痛い。少し踏んだだけで、足裏がポカポカ（というかジンジンに近いかも）あつくなってきます。
こんな症状が出て大丈夫なのかと思い、注意点を調べて見ると「老廃物を排泄しようとする力が強くなるので、トイレの回数が増えます。寝る前は控えましょう」的なものも書かれていました。めっちゃ寝る前にやっていたので、すぐやめました。
また「食後１時間ほども食べ物を消化中なので控えましょう」とかも書いてあったので、もし足つぼをやろうと思った人はこのあたりも注意が必要かもしれません。
まあ、この記事見てやろうとは思わないか。
